Официальный сайт Андрея Левшинова:
Поездки по местам силы, бизнес-тренинги, йога, цигун.
Тел. 8-800-555-75-31

Журнал

КАК РАСТИТЬ РЕБЕНКА ЗДОРОВЫМ
 
Лариса Петровна Ланговая работает врачом-педиатром вот уже более 15-ти лет. Но её практический опыт еще и весьма уникален в силу жизненных обстоятельств:
- Мой муж – военнослужащий, мы часто переезжали. Поэтому у меня была возможность ознакомиться и оценить медицинскую помощь, в частности, педиатрию, в разных странах – и в России, в Подмосковье, и в Киеве, и в Германии, где служил муж, и в Израиле, где живут мои мама и сестра – она тоже там работает врачом-педиатром…
- И где же лучше? Наверное, в Израиле – местная  медицина весьма высоко котируется в мире…
- Что касается технического оснащения – то да. А вот сами пациенты с огромной ностальгией вспоминают ту медицину, которая была в Советском Союзе. Такой системы заботы, опеки и повышенного внимания врача к пациенту, такой профилактической работы и медицинского наблюдения не было и нет больше нигде в мире!
Ребенок находился под пристальным вниманием врача буквально с первых дней жизни. Сначала не менее 5-ти дней, вплоть до первых в жизни прививок – в роддоме, потом врач и медсестра обязаны еженедельно посещать младенца на дому – и при этом следить не только за его состоянием и развитием, но и за бытовыми условиями, в которых он находится, давать советы по уходу и обучать родителей. По первому зову врач обязан явиться к заболевшему…
В других странах такого обслуживания нет. Из роддома выписывают через несколько часов, если все нормально. На дом врачи в массовом порядке не ходят – даже если ребенок заболел – надо идти с ним в медицинский офис.
Но такая повышенная российская «опека» принесла и отрицательные результаты. В нашем обществе врача стали воспринимать как обслугу, как единственного ответственного за здоровье ребенка. А ведь есть даже 63-я статья Семейного кодекса, где записано, что именно родители обязаны заботиться и несут полную ответственность за здоровье, воспитание и обучение ребенка. Необходимы родительские школы, курсы, где бы людям рассказывали об особенностях физиологии ребенка, об уровне развития детей в зависимости от возраста, о правильном уходе и воспитании. Все-таки здоровье ребенка формируется ежедневно, ежечасно, и именно в семье, а не зависит только от врача.
- Конечно же, обо всем подробно рассказать невозможно, но давайте, исходя из Вашего опыта,  попробуем сформулировать хотя бы основные правила, как растить ребенка здоровым.
 
ПРАВИЛО ПЕРВОЕ. СПОКОЙСТВИЕ, ТОЛЬКО СПОКОЙСТВИЕ!
- Так сложилось, что мои сыновья в младшем возрасте оказались в Германии. И мне многое понравилось из немецкого опыта. Во-первых, там не принято не то что кричать, а даже просто разговаривать с детьми повышенным голосом! Поэтому дети там растут очень спокойными – и в то же время нормально развитыми, свободными. Их свобода не ограничивается излишней опекой, они участвуют во многих занятиях вместе со взрослыми, много занимаются спортом – словом, развиваются разносторонне и свободно. Их «не дергают» по мелочам, за мелкие шалости детей не наказывают – и вообще наказывают очень редко, только за серьезные провинности (но уж тогда наказать могут, на наш взгляд, жестоко).
Немецкое воспитание можно назвать суровым – ребенок с первых дней жизни имеет свою отдельную комнату, и на его крик родители не очень-то обращают внимание… Но таким образом у ребенка сразу формируется понятие, что криком в жизни ничего не добьешься, надо пытаться справиться с ситуацией самому или найти способ спокойными методами обратить на себя внимание взрослых и получить помощь. Вот так и формируется «нордический» характер – уравновешенный, спокойный, самостоятельный.
Немцы, в свою очередь, часто осуждают «русское воспитание» за то, что мы на своих детей кричим, ругает их, особенно при посторонних, - с их точки зрения, наши дети поэтому истероидными, задерганные, родители излишне навязываются к ним с опекой, нравоучениями и «воспитательными» сентенциями. Они воспитывают своих детей личным примером спокойного отношения к жизни и уважительного отношения к другим людям.
 
ПРАВИЛО ВТОРОЕ. ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ – ЗАКАЛЯЙСЯ!
- Еще мне понравилась в Германии система закаливания малышей – буквально с самого раннего возраста. В любом детском саду, даже в самом маленьком и в глухой провинции, – обязательно есть бассейн. Мои сыновья ходили в немецкий детский сад. Жили мы в Берлине – климат там тоже довольно дождливый, ненамного лучше, чем в Петербурге. Но там дети намного реже болеют простудными заболеваниями. Помимо обычных физических упражнений и занятия плаванием есть одна интересная процедура. Детки проснулись после обеда – и их обязательно выпускают побегать босичком по территории садика. Притом неважно, какая погода – бегают и по травке, и по снежку… Пробежали один-два кружка - и бегом группу, где уже подготовлен бассейн с горячей водой. Детишки усаживаются на края бассейна и опускают ножки в воду. Такие регулярные процедуры смены тепла и холода очень способствуют закаливанию.
Детей в Германии не кутают – малыши спят в спальных мешочках, в которых они во сне могут двигаться свободно, но не раскрываются. Таким образом тело находится в тепле, а вот голове – прохладно.
Очень полезны для детей всевозможные водные процедуры. Обучать детей плаванию можно начинать с 3-х месяцев. Начинать можно в домашних условиях, а после посещать бассейн в детской поликлинике или оздоровительном центре. Малыши инстинктивно хорошо держатся на воде рядом с родителями. Главное – правильный захват, нужно верно расположить руки на теле ребенка, чтобы поддержать его. При этом родитель сам должен чувствовать себя на воде спокойно и уверенно, иначе его неуверенность передается ребенку - и он тоже начинает нервничать, бояться, поэтому пользы от такого занятия не будет. Вполне достаточно одного мастер-класса со специалистами, чтобы освоить обучение малыша плаванию.
Деткам очень полезен контрастный душ, который легко можно организовать и в обычной городской квартире. Но приучать к нему надо постепенно. Если ребеночек здоров – то начиная примерно с месяца жизни его надо на несколько секунд подносить к включенному прохладному душу. Но держать не под самой струей воды, а рядом, в мелких брызгах, в прохладном «водяном облаке». Постепенно время можно увеличивать – эта простая процедура тоже способствует закаливанию.
К сожалению, питерский климат беден инсоляцией, поэтому дети здесь часто болеют простудами. Чтобы этого избежать, в солнечные дни необходимо как можно чаще бывать на улице. Причем прогулка должна быть полноценной – я акцентирую на том, что ребенка надо выводить именно на улицу! Ленивые родители приспособились выставлять коляску со спящим малышом на балкон, но это не прогулка. Стены домов отражают ультрафиолет, он не попадает на ребенка – а ведь он необходим, чтобы не развивался рахит.
Великое дело – массаж! Он полезен и детям, и взрослым. Делать его надо регулярно. Видов массажа много – специалисты подскажут, как выбрать тот, который наиболее подходит именно вам и вашим детям.
Скажу по собственному опыту – начиная с первых месяцев жизни мои сыновья плавали каждый день и я делала им массаж каждый день. Они росли здоровыми, даже простуды посещали нас не чаще, чем раз за 5 лет…
 
ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ. ЖИТЬ ПО РЕЖИМУ И ВСЕ УСПЕВАТЬ!
- Что касается режима дня, то опять же сошлюсь на «немецкую школу» - там принято очень рано просыпаться. Ранний подъем свойствен биоритму человеческого организма. Примерно с 6-ти, с полседьмого утра кора и подкорка отдохнувшего головного мозга вполне готовы к фазе возбуждения, к нормальной активной работе.
Однако для того, чтобы полноценно отдохнуть в течение ночного сна, – ребенку необходимо ложиться спать в половине 9-го, в 9 часов вечера. Именно с 9 до 12 часов ночи наступает фаза глубокого сна – только во время организм наиболее полноценно отдыхает, восстанавливает силы.
У нас же зачастую ребенок ложится спать, когда это удобно родителям. В результате в постели он оказывается лишь в 11 или даже в 12 часов ночи – и таким образом, фазу глубокого сна минует. В результате в его нервной системе нарушаются естественные процессы торможения и возбуждения. Ребенок становится нервным, раздражительным, легко возбудимым, быстро устает, часто болеет. Правильный полноценный сон очень важен для нормального развития.
Если возбуждение превалирует – искусственно подстегивается интеллектуальное развитие ребенка. Однако это отнюдь не повод для родительской гордости. У легковозбудимых детей короткая память, они быстро схватывают – но и быстро забывают. А еще они намного быстрее устают, не способны сосредоточиться – и в конечном итоге хуже сверстников усваивают материал, испытывают трудности и в обучении, и в общении - они беспокойны, истеричны.
Напротив, дети, которые придерживаются нормального режима дня в соответствии со своими «биологическими часами» - всегда спокойны, лучше общаются, больше успевают – потому что благодаря режиму у них на все хватает времени: и на обучение, и на занятия спортом, и на игры, и на отдых.
Огромное значение имеет режим для занятий спортом, а спорт, в свою очередь, – для здоровья. В 3-4 года жизни ребеночек может болеть чаще – у него таким естественным образом формируется иммунитет, вырабатывается защитная реакция. Поэтому родителям не нужно сильно волноваться и сразу хвататься за таблетки, за всю эту «химию» – вполне достаточно естественных методов оздоровления: закаливания, массажа, гомеопатии.
Большую ошибку делают родители, когда начинают излишне оберегать, кутать, перегревать часто болеющего ребенка. Я в таких случаях, наоборот, рекомендую главное лекарство – это спорт! Если родители прислушиваются к моему совету и отдают ребенка в спортивную секцию в зависимости от склонности его характера – то я таких детей на приеме у врача просто больше не вижу! Потому что они просто перестают болеть…
Нормальный режим дня ребенка должен быть примерно таким:
Подъем в полседьмого – в семь утра.
Обязательно утренняя зарядка, закаливание, контрастный душ.
Завтрак, потом занятия в зависимости от возраста – интеллектуальные и спортивные.
Обязательно должен быть второй завтрак, примерно в 11 часов дня. Правильное и, что очень важно, – полноценное питание должно быть не менее 5-ти раз в день.
Потом обед, для детей до 7 лет обязателен послеобеденный сон. Он важен для отдыха детского организма и формирования нормальной психики, основы которой закладываются у человека до 10 лет. У детей, которые не имеют возможности спать днем, очень часто развиваются неврозы, нервный тик, головные боли, плохая успеваемость в школе.
Потом до вечера – игры, занятия спортом.
После ужина перед сном разумно поиграть в спокойные игры или почитать книгу.
Такие атрибуты современной жизни, как телевизор и компьютер, должны присутствовать в жизни ребенка в разумных пределах и соответствовать потребностям детского восприятия в зависимости от возраста. Конечно же, всяческим «стрелялкам», боевикам и ужастикам – то есть всему тому, что вызывает возбуждение и повышенные эмоции, - абсолютно не место перед сном.
Из опыта могу сказать, что если придерживаться такого режима дня – то уже за 2-3 недели у ребенка включается биологический механизм, автоматически правильно чередующий фазы возбуждения и торможения. Что приводит к и к оздоровлению организма в целом, и к правильному распорядку дня, позволяющему многое успевать, достигать всех намеченных целей и избегать стрессов.
Полезный навык соблюдать правильный режим дня, сформированный в детстве, позволит человеку верно организовать всю свою жизнь, добиться в ней успеха и избежать болезней.
 
ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ. ЗА СОВЕТОМ – К СПЕЦИАЛИСТУ
- Из питерских специалистов по нормализации образа жизни и правильному режиму дня могу порекомендовать обратиться на курсы, которые проводит Андрей Алексеевич Левшинов. Его практика дает отличные результаты. Я, как семейный детский врач, имею возможность наблюдать за развитием двоих его дочерей. Им сейчас 7 и 10 лет. Это прекрасно развитые и неизбалованные дети, они очень редко болеют, занимаются спортом, у них здоровая психика, они легко учатся, многое знают и умеют, с ними интересно и приятно общаться.
Еще раз хочу подчеркнуть, что вырастить здоровыми и правильно воспитать своих детей должны именно родители. Это их святая обязанность! А научиться, как это сделать, и приобрести все необходимые для этого знания им помогут специалисты.
 
 
Наверх
Скоро:
Энергетический тренинг «СЕМИМОСТЬЕ»
24 февраля
Инициация желаний, мистика города, резонансный вход в 'тонкий' мир
Подробнее...

ТРЕНИНГ ЭВОЛЮЦИЯ ЧЕЛОВЕКА
3-10 марта
Турция, Аланья
Подробнее...

26 марта - 1 апреля
«ЙОДЖИ - мягкий стиль жизни для успешных решений»

«ЦИКЛ ВЕЧЕРОВ АНДРЕЯ ЛЕВШИНОВА КВЕСТ-АРТ ИЛИ ШКОЛА РЕАЛЬНОЙ ПСИХОЛОГИИ»

22 февраля в 19:00 в Санкт-Петербурге

2-9 МАЯ «ЙОДЖИ В СОЧИ: ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ В ГОРАХ»

IX ежегодный фестиваль ЙОДЖИБО-2018

Встреча с Андрея Левшинова «Живи на все 100»

Тренируйся в 60!
Мастер разбивает 3 доски
Акробатка в 60

21 и 28 февраля с 10:00
С.-Петербург
СЕАНСЫ КОРРЕКЦИИ БИОПОЛЯ Андрея Левшинова

21 февраля
С.-Петербург, "Буквоед"
19:00 Встреча с писателем Андреем Левшиновым на тему: «ЛЮБОВЬ ОФЛАЙН» Автограф-сессия.

22 и 27 февраля
С.-Петербург
19:00 КВЕСТ-АРТ ИЛИ ШКОЛА РЕАЛЬНОЙ ПСИХОЛОГИИ

24 февраля
С.-Петербург
Энергетический тренинг «СЕМИМОСТЬЕ» Инициация желаний, мистика города, резонансный вход в 'тонкий'

1 марта
С.-Петербург
19:00 СЕМИНАР “ЧЕТВЁРТЫЙ ПУТЬ” Проводит доктор психологии и философии Андрей Левшинов

3-10 марта
Турция, Аланья
ТРЕНИНГ ЭВОЛЮЦИИ ЧЕЛОВЕКА

10 и 11 марта
Эстония, Таллин
Семинар-тренинг «Золотая Чаша». Проводит Нина ЛЕВШИНОВА(чисто женский тренинг по методу Sensory fit - тренировка мышц тазового дна)

12 и 14 марта
Москва
19:00 КВЕСТ-АРТ ИЛИ ШКОЛА РЕАЛЬНОЙ ПСИХОЛОГИИ

13 марта
Москва, "Белые Облака"
18:30 Встреча с Андреем Левшиновым на тему «БИЗНЕС И КАРМА»

14 марта
Москва
10:00 - 12:00 СЕАНСЫ КОРРЕКЦИИ БИОПОЛЯ Андрея Левшинова

15 марта
Москва, вегетарианское кафе "Джаганнат"
19:00 Встреча с Андреем Левшиновым на тему «ДЛЯ ЧЕГО ЧЕЛОВЕКУ ТЕЛО?»

16 и 17 марта
С.-Петербург
Семинар-тренинг «Золотая Чаша». Проводит Нина ЛЕВШИНОВА(чисто женский тренинг по методу Sensory fit - тренировка мышц тазового дна)

16 марта
Москва
19:00 СЕМИНАР “ЧЕТВЁРТЫЙ ПУТЬ” Проводит доктор психологии и философии Андрей Левшинов

17 марта
Москва
10:30 Курс “Йога. Продолжение” - для выпускников курса Классической йоги

20 марта
С.-Петербург, вегетарианское кафе "Ауровилль"
19:00 Встреча с Андреем Левшиновым на тему «ДЛЯ ЧЕГО ЧЕЛОВЕКУ ТЕЛО?»

Все мероприятия
Группа Андрея Левшинова ВКонтакте
Новинки каталога
© Андрей Алексеевич Левшинов 2007-2018
Йога центр в городе Москва, занятия йогой и центр цигун, йога - Москва и Петербург, книги по йоге и саморазвитию.
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

Современная жизнь с его бешеным темпом, суета больших городов, однообразие офисов и зданий в мегаполисах, неблагоприятная экология, большие или маленькие проблемы на работе и в семье держат нас в постоянном напряжении. Часто мы не в силах справиться со стрессовыми ситуациями, которыми полна наша жизнь. И тогда организм дает сбой: радости жизни заменяются на болезни и усталость. levshinov.ru– сайт для тех, кто хочет управлять своим телом, душой, а главное – судьбой. Занятия цигун и йогой способствуют изменению мировоззрения, саморазвитию личности. Позитивная психология занимающихся в центрах йоги под руководством А. Левшинова – результат не просто психологической консультации, но и совместных тренингов уверенности. На этом сайте есть вся информация о занятиях йогой и цигун, расписание занятий в Москве, Петербурге и Карелии, координаты йога центра в г. Москва и Петербург. Здесь же можно купить книги о йоге, видеофильмы и компакт-диски про йогу.


Rambler's Top100