Официальный сайт Андрея Левшинова:
Поездки по местам силы, бизнес-тренинги, йога, цигун.
Тел. 8-800-555-75-31

Журнал

Главная > Журнал > Июнь 2008 > Экология Я

ВСЁ О ЗАГАРЕ

Многие века женщины ценили естественный светлый цвет своей кожи, использовали отбеливающие средства и зонтики от солнца, а с 1940-х гг. загар вошёл в моду, прежде всего благодаря Коко Шанель.

 

Однако знаете ли вы, что мечта многих модниц - красивый и ровный загар, — это реакция кожи на действие критической дозы солнечного излучения. Величина этой дозы для каждого человека индивидуальна и зависит от фотозащитных свойств кожи. Ультрафиолетовые лучи типа А составляют 90–95% достигающего Земли ультрафиолетового излучения и действуют на человека незаметно. Именно они проникают в глубокие слои кожи, снижая содержание коллагена, эластина и воды в клетках, и ускоряют процесс её старения. Они способствуют также развитию аллергии и усиливают действие ультрафиолетовых лучей типа В.

Под действием лучей типа В специальные клетки (меланоциты) вырабатывают пигмент, называемый меланином. Основная его задача — защищать кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей - задержать солнечные лучи. От количества этого пигмента (меланина) в клетках кожи человека зависит цвет загара, который формируется на коже около 7 дней. Помните о том, что воздействие ультрафиолетовых лучей типа В в больших количествах может спровоцировать рак кожи. Так что загар — это скорее свидетельство борьбы человеческого организма с солнцем, чем отдых.

Запомните следующие рекомендации:

• Загорайте в безопасное время: утром до 11 часов и вечером после 16-17 часов.

• Находясь на солнце в неблагоприятные часы, вы умножаете количество морщин и приближаете период старения.

• Для приобретения красивого полноценного загара требуется не более 20% ультрафиолета, попадающего на вашу кожу.

• Многие лекарства увеличивают восприимчивость кожи к солнечным лучам. Они повышают светочувствительность кожи и могут спровоцировать аллергию.

• К старости солнечная уязвимость человека возрастает, так как человек теряет от 10 до 20% продуцирующих пигментов клеток каждые 10 лет.

• Если на вашем теле имеются пигментные пятна, многочисленные родинки и другие дефекты кожи, то вам желательно как можно меньше находиться на солнце.

• Если же у вас дерматит, то вам вообще нельзя находиться на солнце, так как обезвоженные участки на теле ещё больше высушиваются под действием ультрафиолетовых лучей, что приводит к воспалению.

• Девушкам и женщинам необходимо знать, что после эпиляции сильно возрастает чувствительность кожи к сгоранию.

При правильном подходе к загару, солнечные лучи благоприятно воздействуют на кожные заболевания, такие как, псориаз, экзема, нейродермит и многие другие, а также способствуют выработке витамина D3, усиливающего иммунитет, оказывающего благотворное влияние на кровообращение. Ультрафиолет ускоряет синтез витамина D, который обеспечивает усвоение кальция и фосфора, а также способствует укреплению костей, мышц, улучшает свертываемость крови.

«А как же использование современных солнцезащитных кремов, спасающих от чрезмерного солнечного облучения?» - могут возразить некоторые.

История появления солнцезащитных препаратов началась с поиска средства для защиты от солнечных ожогов солдат США во время боевых действий в Африке.

Самым опасным при использовании солнцезащитных кремов является ложное ощущение защищённости (нет ожога на коже) и человек остаётся на солнце дольше, тем самым, увеличивая дозу облучения. Кроме этого, учёными отмечается увеличение частоты развития меланомоопасных невусов (родинок) среди детей, активно пользовавшихся солнцезащитными кремами.


Альтернативные методы загара, такие как солярий и автозагар имеют свои особенности. Поговорим и о них.

Удобный способ довольно быстро загореть – это поход в солярий. В настоящее время в соляриях, в основном используются лампы с UV-А излучением, которые, как утверждается, дают загар без ожогов. Но, к сожалению (что встречается часто в нашей стране) в соляриях используют лампы с просроченным сроком действия и отсутствует специализированная подготовка операторов, что может сделать посещение солярия очень опасным для здоровья.

Рекомендации для посетителей солярия
• Людям с кожей типов 1 и 2 не рекомендуется ходить в солярий. Однако в Англии 43% пользователей солярия обладают 1–2 типами кожи, наиболее чувствительной к повреждающему действию ультрафиолета и повышенным риском развития рака кожи.
• Любой человек с большим количеством невусов (родимых пятен), тенденцией к образованию веснушек, переживший тяжелый солнечный ожог, особенно в детстве, или имеющий в семье случаи злокачественной меланомы, не должен пользоваться солярием.

• Не следует использовать солярий, если в этот день применялись духи или лосьоны для тела.
• Регулярное облучение в солярии не должно превышать 2 сеансов в неделю, причём в год может быть не более 30 сеансов, какой бы малой ни была их продолжительность.

• Обязательно использование защитных очков для глаз во время сеанса в солярии.

Сегодня существует несколько типов средств для автозагара: бронзеры, бронзанты и акселераторы загара.

Акселераторы загара способствуют увеличению количества синтезируемого в коже пигмента. Самым известным акселератором является тирозин. Попадая на кожу, тирозин одним лишь своим присутствием в огромных количествах вызывает желание у меланоцитов ускорять процесс загара. Внимание! Врачи настоятельно не рекомендуют использование этой аминокислоты! Это не безопасно! Также запрещено и использование таблеток, ускоряющих загар.

Современные кремы для автозагара используют многие звёзды, например Дженифер Лопес в одном из интервью утверждает, что желание быть загорелой абсолютно логично, загар скрывает дефекты кожи под ярким светом софитов, делает фигуру более стройной. Лежание на пляже опасно, а я не желаю стать матерью больного ребенка или мучительно умирать от рака. Я вполне довольна автозагаром и не понимаю, почему многие женщины его боятся. Весь секрет в том, что нужно хорошо очистить кожу скрабом, а потом уже наносить автозагар.

Наверх
Скоро:
Стань здоровее на фестивале
IX ежегодный фестиваль ЙОДЖИБО Андрея Левшинова
Подробнее...

Стань осознаннее на фестивале ЙоДжиБо!
IX ежегодный фестиваль ЙОДЖИБО-2018 Андрея Левшинова
Подробнее...

Стань стройнее на фестивале ЙОДЖИБО!
IX ежегодный фестиваль ЙОДЖИБО-2018 Андрея Левшинова
Подробнее...

Стань увереннее на фестивале ЙОДЖИБО!
IX ежегодный фестиваль ЙОДЖИБО-2018 Андрея Левшинова
Подробнее...

Стань сильнее на фестивале ЙОДЖИБО!
IX ежегодный фестиваль ЙОДЖИБО-2018 Андрея Левшинова
Подробнее...

ИНИЦИАЦИЯ КНЯЖЕСКОЙ СИЛЫ
13-15 июля Андрей Левшинов проводит энергетическую прокачку на Шум-горе
Подробнее...

IX ежегодный фестиваль ЙОДЖИБО-2018

Основы Йоджибо.

Занятие 5

Смотреть все занятия...

Встреча с Андрея Левшинова «Живи на все 100»
Группа Андрея Левшинова ВКонтакте
Новинки каталога
© Андрей Алексеевич Левшинов 2007-2018
Йога центр в городе Москва, занятия йогой и центр цигун, йога - Москва и Петербург, книги по йоге и саморазвитию.
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

Современная жизнь с его бешеным темпом, суета больших городов, однообразие офисов и зданий в мегаполисах, неблагоприятная экология, большие или маленькие проблемы на работе и в семье держат нас в постоянном напряжении. Часто мы не в силах справиться со стрессовыми ситуациями, которыми полна наша жизнь. И тогда организм дает сбой: радости жизни заменяются на болезни и усталость. levshinov.ru– сайт для тех, кто хочет управлять своим телом, душой, а главное – судьбой. Занятия цигун и йогой способствуют изменению мировоззрения, саморазвитию личности. Позитивная психология занимающихся в центрах йоги под руководством А. Левшинова – результат не просто психологической консультации, но и совместных тренингов уверенности. На этом сайте есть вся информация о занятиях йогой и цигун, расписание занятий в Москве, Петербурге и Карелии, координаты йога центра в г. Москва и Петербург. Здесь же можно купить книги о йоге, видеофильмы и компакт-диски про йогу.


Rambler's Top100