Официальный сайт Андрея Левшинова:
Поездки по местам силы, бизнес-тренинги, йога, цигун.
Тел. 8-800-555-75-31

Журнал

Главная > Журнал > Март 2008 > Ещё не поздно

С читателями журнала делится рекомендациями писатель, психолог Марина Крымова 

Секс и хроническая усталость
Продолжение. Начало в №6 журнала

«За все в жизни приходится платить» - истина старая, но ни кем не отменённая. Если  Чаще всего приходится платить за успех собственным здоровьем. В психологии есть «комплекс незавершенного действия», когда какое-то дело не доведено до конца, оно тяготит и очень сильно влияет на настроение, постоянно давит на эмоциональный фон, размышления крутятся вокруг незавершённого события, в сознании постоянно всплывают мысли о том, что надо было бы сделать, но не сделано. При этом, через некоторое время накапливается тревога или чувство вины. Многие люди, зачастую испытывая все эти перепады настроения, склонны к самобичеванию. Сейчас в психологии появилось новое понятие «синдром менеджера» и по  своим проявлениям он сходен с «комплексом незавершенного действия», но, к сожалению, проявляется в более тяжелой форме. После трудового дня человек не может уснуть, в голове «прокручиваются» все дела прошедшего дня, планы на завтра, послезавтра.
Приведу несколько простых рекомендаций: при признаках лёгкой, но системной нервозности достаточно упорядочить режим труда, отдыха и сна, и чётко соблюдать этот режим. Перед сном полежите в тёплой, но не горячей ванне, можно добавить соль с успокаивающим действием, подойдёт даже обычная крупная поваренная. Хорошее действие оказывают и тёплые ножные ванны перед сном, и наоборот, обтирание  прохладным влажным махровым полотенцем.
При раздражительности, вспыльчивости принимайте настойку, а еще лучше, отвар травы валерианы, ландыша, пустырника. Такой травяной сбор обладает успокоительным действием. Состав : валериана-1 ч.ложка, шишки хмеля-1 ч.л., почки сосны- 1 ч.л., пустырника- 1 ч.л., ромашка-3 ч.л. (чайные ложки – это однородно перемолотые на кофемолке, купленные в аптеке травы). Все травы смешать вместе, заваривать крутым кипятком: из расчета -0,5 ч.л. на стандартную чайную чашку. Дать настояться, когда травы осядут на дно чашки, размешать с одной ложкой мёда, пить мелкими глотками. Такой отвар мягко снимает стресс, не понижая сексуальное влечение!
Постарайтесь избегать различных сильнодействующих лекарств, к ним очень легко привыкнуть, и в дальнейшем вы без них уже не сможете обходиться. Кроме того, они отрицательно влияют на интеллектуальную деятельность, притормаживают психические процессы, ухудшают память, снижают быстроту реакций. Эти препараты могут вызвать чувство безразличия ко всему, эмоциональное отупение. Если вы водите машину, тем более они противопоказаны и даже опасны. Также они отрицательно влияют на мышечный тонус, появляется вялость, слабость.

Травы же имеют успокаивающий эффект. Они конечно слабее, чем транквилизаторы, зато не оказывают снотворного действия, но облегчают наступление естественного сна и углубляют его.
Полюбите себя, пожалейте себя, отнеситесь к своему организму с должным состраданием и вниманием. Сейчас я приведу один из редких  рецептов В.Караваева.

Для  тех, кто любит ходить в баню или сауну: заготовьте летом свежую крапиву, стебли одуванчика и полыни в равных соотношениях, промойте и пропустите сбор через мясорубку. К 300мл отжатого сока добавьте 100 гр. оливкового масла и 1-2 пузырька нашатырно-анисовых капель. Натритесь этой смесью от макушки до пяток. Не натирайте грудь, сердечную область, область кишечника и паха, а также лицо.

Затем зайдите в парилку и побудьте там, когда на коже появится ощущение жжения, примите душ, и через 20 минут после душа  жжение пройдёт. Этот способ помогает быстро снять усталость, очищает тело, омолаживает кожу, кроме того, помогает растворению солевых отложений в подкожной клетчатке и выведению солей, успешно борется с целлюлитом и восстанавливает капиллярное питание всех тканей организма. Натуральные вещества этой смеси, взаимодействуя с солями тела, переводят их в растворимое состояние, токсичные соединения растворяются и выводятся  из организма шлаками.

Для успешного человека нужно и успешное излечение, поэтому нужен полный эмоциональный покой. Лучше всего отдыхать одной, даже самые близкие люди и обожаемые дети требуют к себе внимания - нужно слушать, что они говорят, ходить с ними  на экскурсию или сидеть у бассейна, пока  они купаются и т.п. Запланируйте свою поездку как  один из этапов лечения, а не как обычный отдых.

Ездить в экзотические страны при синдроме хронической усталости не рекомендуется.  Конечно, пальмы, море и солнце – это замечательно, но здесь есть и определённые минусы. Во-первых, вся эта экзотика далека от нашей страны, микробиохимия стрессовая для нашего организма. Во-вторых, в новых странах надо сначала акклиматизироваться, а это тоже стресс для нашего организма. В-третьих, негативно влияет и смена часового пояса. Много времени пройдет, пока вы акклиматизируетесь, а тут снова перелёт и акклиматизация, надо опять привыкать к смене дня и ночи. Оптимально - ехать отдыхать в страну с тем же климатом, что и на родине.

Сегодня многие бизнес-леди  следуют мужскому типу отдыха –  экстремально-активному, забывая о разнице нервных систем мужчин и женщин. На отдыхе постарайтесь по мере возможности ни с кем не знакомиться. Одна из причин невростенического состояния -  усталость от общения с людьми, и в данный момент общение с людьми вам не нужно. Пустопорожние курортные разговоры вас ничем не обогатят, наоборот, вы не сможете уйти от своего стресса. Случайный секс вас не удовлетворит, сексуальное влечение при неврозах  ослабевает или гипертрофируется и страсть на курорте может приобрести истерически-эмоциональную окраску. Эмоции вам нужны только положительные. Если флирт, то лёгкий изысканный ненапряжённый.
Невроз – это не душевная болезнь, поэтому не бойтесь этого определения и лучше предупредить появление таких состояний, обезопасив свою психику, эмоции и интимную жизнь, нежели потом справляться уже с проблемой.

Центр Славянского Тайноведения Марины Крымовой
С-Пб, ул. Гороховая 30, т.(812)958-10-99, www.krimova.ru

Наверх
Скоро:
Мотивационное окно
Смотрите и вдохновляйтесь!
Подробнее...

Тренинг ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ
Успех, здоровье, баланс
Турция: 25 ноября - 2 декабря
Ладожская усадба: 7-9 декабря

23 декабря - ТРАНС-КАРМИЧЕСКИЙ ЭНЕРДЖИ ЧЕЛЕНДЖ У ВЕЛЕСОВА КАМНЯ
Измени свою жизнь за 1 день!
Подробнее...

Основы Йоджибо.

Занятие 5

Смотреть все занятия...

21 ноября
С.-Петербург
19:00 КВЕСТ-АРТ ИЛИ ШКОЛА РЕАЛЬНОЙ ПСИХОЛОГИИ

21 ноября
С.-Петербург
с 10 до 12 СЕАНСЫ КОРРЕКЦИИ БИОПОЛЯ
Восстановление биополя, балансировка чакр, энергетическая защита


22 ноября
С.-Петербург
19:00 СЕНСИТИВ МЕДИТАЦИЯ
Семинар-практикум плюс сеанс медитации, открывающий подлинную силу внутри себя


25 ноября - 2 декабря
Турция, Анталья
ТРЕНИНГ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ УСПЕХ, ЗДОРОВЬЕ, БАЛАНС

7-9 декабря
Ладожская усадьба
ТРЕНИНГ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ УСПЕХ, ЗДОРОВЬЕ, БАЛАНС

10 декабря
Москва, "Белые Облака"
18:30 Встреча с Андреем Левшиновым на тему «КАК ПЕРЕСТАТЬ СТРАДАТЬ?» ВХОД СВОБОДНЫЙ

11 декабря
Москва
19:00 КВЕСТ-АРТ ИЛИ ШКОЛА РЕАЛЬНОЙ ПСИХОЛОГИИ


12 декабря
Москва
10:00 - 12:00 СЕАНСЫ КОРРЕКЦИИ БИОПОЛЯ
Восстановление биополя, балансировка чакр, энергетическая защита


15 декабря
Москва
10:30 Курс “Йога. Продолжение” - для выпускников курса Классической йоги

23 декабря
Ленобласть, место силы
ТРАНС-КАРМИЧЕСКИЙ ЭНЕРДЖИ ЧЕЛЕНДЖ ПРОКАЧКА ЦЕЛЕЙ У ВЕЛЕСОВА КАМНЯ

25 декабря
Онлайн
20:00 ВЕЛЕС НА ЛАДОНИ ТРАНС КАРМИЧЕСКИЙ ЭНЕРДЖИ ЧЕЛЕНДЖ ПРОКАЧКИ ЦЕЛЕЙ ОНЛАЙН ВЕБИНАР

Все мероприятия
Группа Андрея Левшинова ВКонтакте
Новинки каталога
© Андрей Алексеевич Левшинов 2007-2018
Йога центр в городе Москва, занятия йогой и центр цигун, йога - Москва и Петербург, книги по йоге и саморазвитию.
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

Современная жизнь с его бешеным темпом, суета больших городов, однообразие офисов и зданий в мегаполисах, неблагоприятная экология, большие или маленькие проблемы на работе и в семье держат нас в постоянном напряжении. Часто мы не в силах справиться со стрессовыми ситуациями, которыми полна наша жизнь. И тогда организм дает сбой: радости жизни заменяются на болезни и усталость. levshinov.ru– сайт для тех, кто хочет управлять своим телом, душой, а главное – судьбой. Занятия цигун и йогой способствуют изменению мировоззрения, саморазвитию личности. Позитивная психология занимающихся в центрах йоги под руководством А. Левшинова – результат не просто психологической консультации, но и совместных тренингов уверенности. На этом сайте есть вся информация о занятиях йогой и цигун, расписание занятий в Москве, Петербурге и Карелии, координаты йога центра в г. Москва и Петербург. Здесь же можно купить книги о йоге, видеофильмы и компакт-диски про йогу.


Rambler's Top100